تستيقظ ليلاً لتأكل سرًّا ما خبأته!!!

أختي الغالية، اطمئني أولًا، فالسلوك الذي تصفينه شائع نسبيًّا لدى الابن/ة الأوسط نتيجة شعور داخلي بـ الحرمان العاطفي غير المقصود أو الحاجة إلى الاهتمام الفردي.

الأكل هنا لا يكون شهوة فقط، بل وسيلة تعويض نفسي تمنحها إحساسًا بالأمان والسيطرة (Emotional Security & Control).

الاستيقاظ ليلًا والأكل سرًّا قد يدل على أكل انفعالي (Emotional Eating) مرتبط بالكبت أو المقارنة بين الإخوة، وليس بالضرورة على اضطراب مرضي.

وقد يكون الأمر-إن بحثت وراءه- سببه أبسط، وهو أنها تحب أنواع معينة من المأكولات أو الحلويات أو الفواكه، وتجد أنه لا يكفيها حينما تشاركونها فيه.

وهنا أوصيك بالآتي:

- تجنبي التوبيخ أو الفضح؛ لأنه يعمّق الخجل والإيذاء النفسي.

- زوّديها بوقت خاص يومي، ولو دقائق، حيث يعزز ذلك الارتباط الآمن (Secure Attachment).

- طمئنيها عمليًّا أن الطعام متاح للجميع، ولا يحتاج إلى إخفاء أو سباق.

رسخي بداخلها قول الله تعالى: ﴿وَاللَّهُ يَرْزُقُ مَن يَشَاءُ بِغَيْرِ حِسَابٍ﴾؛ فالرسالة التي تحتاجها ابنتك هي: الاحتضان باحتواء، والاطمئنان لا التخويف.

وقال النبي ﷺ: «ارحموا من في الأرض يرحمكم من في السماء»؛ فالراحمون يرحمهم الله، والرحمة هنا تكون بالفهم والاحتواء.

وأخيرًا، اطمئني حبيبتي، مع العدل بين الأبناء، والاحتواء الهادئ، وتخفيف المقارنات، سيختفي هذا السلوك تدريجيًّا بإذن الله تعالى.

* همسة أخيرة:

لكن انتبهي إن استمر فعلها مصحوبًا بنهم شديد أو تغيرات مزاجية حادة، فاستشارة مختص تُفيد في تقييم التوازن الانفعالي (Emotional Regulation).

بارك الله لكم فيهن جميعًا.

روابط ذات صلة:

طفلي يزداد سمنة وشراهة للطعام.. كيف أتعامل؟!!

شراهة وبدانة وتنمر..كيف أنقذ طفلي؟!

كيف أحفز شهية ابنتي للطعام بطريقة تربوية سليمة؟!!

مشكلة اضطراب الطعام التجنبي عند الأطفال