وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،

 

أختي الكريمة،

 

في البداية أود أن أطمئنك، ولكن دعيني أتناول معكِ الأمر بتفصيل علمي وتربوي:

 

أولًا: لا بد من فهم طبيعة المشكلة تربويًّا ونفسيًّا..

 

إن فقدان الشهية عند الأطفال في مثل هذا العمر (Late Childhood) قد يكون ناتجًا عن عوامل متعددة تتداخل فيها الجوانب النفسية والبيئية معًا، ومن أبرز هذه العوامل:

 

1- الضغوطات النفسية (Emotional Stress):

 

قد تمر الطفلة بمشاعر داخلية مثل القلق أو الخوف أو عدم الأمان، فتنعكس على شهيتها دون أن تُفصح عن مشاعرها صراحة.

 

٢- الرغبة في الاستقلال والسيطرة:

 

الأطفال في هذا العمر يبدؤون في اختبار حدود استقلالهم، وقد يُظهرون الرفض للأكل كوسيلة لإثبات الذات والتحكم فيما يخص أجسادهم، وهو ما يُعرف في علم النفس التربوي بـ Autonomy Assertion  أي تأكيد الاستقلالية.

 

ممارسات الإطعام السلبية Negative Feeding Practices)) مثل الضغط أو الإلحاح الشديد أو استخدام التهديد أو المكافآت المفرطة، مما قد يؤدي إلى ما يسمى نفور الطعام (Food Aversion).

 

ثانيًا: إليك عزيزتي خطوات عملية وعلمية للتعامل التربوي الصحيح معها:

 

1- احتواء مشاعرها دون ضغط

 

أهم ما تحتاجه ابنتكِ الآن هو الشعور بالأمان العاطفي. لا تجعلي الأكل معركة بينكما. دعيها تشعر أن حبك لها غير مشروط بأكلها أو بوزنها. قال الله تعالى: ﴿وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا﴾، فكيف بأقرب الناس إلينا: أولادنا؟

 

2- تعزيز علاقة إيجابية مع الطعام

 

اجعلي الطعام تجربة اجتماعية ممتعة، اجتمعي معها ومع العائلة على المائدة في جو مبهج دون أن تركزي عليها أو على كمية أكلها. دعي الطعام يكون حضورًا لطيفًا لا موضوعًا للنقاش.

 

3- احترام شعورها بالجوع والشبع

 

علميها أن تثق بإشارات جسدها (Body Awareness)، ولا تجبريها على الأكل عندما لا ترغب، بل قدمي الطعام بشكل متنوع وجذاب واتركي لها حرية الاختيار.

 

4- عدم استخدام الطعام كوسيلة للعقاب أو المكافأة

 

فهذا قد يؤدي إلى اضطرابات أكل مستقبلية، ويجعل علاقة الطفلة مع الطعام قائمة على المشاعر السلبية وليس على الاحتياج الجسدي.

 

5- تحفيزها لا إراديًّا على الأكل عبر إشراكها..

 

اجعليها تشارك في تحضير الطعام واختيار الأصناف البسيطة، فذلك يرفع دافعيتها الداخلية للأكل دون ضغط.

 

6- تدعيم الجانب النفسي الإيجابي..

 

ابحثي عن مهاراتها وميولها وشجعيها عليها؛ فتعزيز الثقة بالنفس يقلل من الضغوط النفسية التي قد تؤثر على شهيتها.

 

أختي الكريمة، اجعلي الدعاء سلاحك الخفي.

 

اهتمي بتدريبها على أساليب الاسترخاء.. كالأنشطة الفنية والرياضة الخفيفة، فإنها تعزز من تنظيم مشاعرها بصورة غير مباشرة.

 

راقبي تطورها برفق، وإن لاحظت استمرار الهزال أو ظهور علامات اضطرابات غذائية أعمق، فلا بأس من استشارة أخصائي تغذية أطفال بالتوازي مع الدعم النفسي التربوي.

 

* همسة أخيرة:

 

اطمئني أختي الحبيبة؛ فالتغيير الإيجابي في السلوكيات الغذائية يحتاج إلى صبر، ورحمة، وثبات، كما علمنا ديننا الحنيف، قال تعالى: ﴿وَاصْبِرْ وَمَا صَبْرُكَ إِلَّا بِاللَّهِ﴾، وتذكري أن التربية هي فن بناء الثقة والطمأنينة أولًا قبل تصحيح السلوك.

 

أسأل الله أن يبارك لكِ في ابنتكِ، ويرزقكِ الحكمة والرفق، ويقر عينكِ برؤيتها صحيحة البدن، طيبة النفس، مشرقة القلب.