ابنتي تقارن نفسها بكل البنات وتشعر بالنقص!

الإستشارة

المستشار : د. أميمة السيد

القسم : المراهقون

التقييم :

عدد المشاهدات : 118

رقم الاستشارة : 4048

08/02/2026

السلام عليكم..

ابنتي في سن ١٦، دائمة المقارنة نفسها مع زميلاتها في الشكل والدراسة، وتنتقد نفسها بقسوة.

دائمًا يظهر في كلامها أنها تشعر أنها أقل منهن، وأرى منها أيضًا شعورًا بالنقص في بعض تصرفاتها. ما الحل؟

عزيزتي الأم

هذا السلوك مرتبط بما نسمّيه Negative Self-Concept أو المفهوم السلبي عن الذات، ويتفاقم في مرحلة المراهقة بسبب المقارنة المجتمعية Social Comparison.

وبالطبع وسائل التواصل تضخّم الشعور بالنقص وتغذّي Perfectionism الكمال المرضي.

ولذلك أنصحك بالآتي:

- قلّلي تعرّضها للمقارنات الرقمية.

- ركّزي على نقاط تميزها الفردية.

- امنعي المقارنة داخل البيت تمامًا.

* همسة أخيرة:

حبيبتي، اعلمي جيدًا أن الثقة لا تُزرع بالمقارنة، بل بالقبول.

الرابط المختصر :