أغار من أختي التوأم

أختي الكريمة، أهلاً وسهلاً ومرحبًا بك في موقعك بوابة الاستشارات الإلكترونية.

عزيزتي، أنت لا تحسدين أختك ولا تتمنين لها الشر ولا تتمنين أن تزول عنها النعمة، كل ما هنالك أن خطبتها ذكرتك بما تفتقدينه من احتياج عاطفي، ولأنك إنسانة جيدة انزعجت من هذه المشاعر التي أطلقت عليها مشاعر غيرة حتى أنك صارحت أختك بهذه المشاعر حتى تتخففي من هذا العبء.

ولأنك إنسانة طيبة دعوت الله عز وجل حتى يخفف عنك ما تشعرين به من ألم؛ لذلك أبشرك سوف تتجاوزين هذه المشاعر وتتخطينها قريبًا جدًّا.

حزن طبيعي

أختي الكريمة، بعد تجربة وفاة زوجك رحمه الله تعالى ثم مرورك بتجربة خطبة فاشلة من الطبيعي أن تشعري بالحزن، خاصة أنك ما زلت شابة صغيرة وأيضًا مسئولية طفل تربينه وحيدة أمر ليس بالسهل واليسير.. حتى إقامتك في بيت العائلة لا تشعرين بالارتياح الكامل فيه بعد أن كنت تعيشين بصورة مستقلة، فأنت تشعرين بعدم التوافق بينك وبين والدتك وأختك، وهذا كله يمثل ضغوطًا إضافية ويحرمك من وجود بيئة داعمة تستطيعين أن تفرغي فيها فائض المشاعر المؤلمة.

النبي ﷺ قال: (إن القلب ليحزن..) ولم ينه عن الحزن ولم يقل: لا تحزنوا، فاقبلي حزنك ولا تشعري بالذنب وأنت تظنينه غيرة وحسدًا فهو ليس كذلك..

جربي –غاليتي- أن تكتبي عن مشاعرك المؤلمة حتى تتحرر.. اكتبي عن تجربتك مع الفقد والترمل في سن صغيرة، واكتبي عن مسئولية التربية كأم وحيدة.. اكتبي عن تجربة خطبتك الفاشلة وعما شعرت به وقتها.. اكتبي بعد تحرير مشاعرك تعليقات تمنح حياتك معنى فالحياة لا تخلو من الابتلاء.. والتجارب الصعبة تبني الإنسان من جديد.. والله سبحانه وتعالى يراني ويسمعني وهو معي دائمًا، وهكذا.

بعيدًا عن الضغوط

غاليتي، ليس مطلوبًا منك الآن أن تشاركي أختك تفاصيلها الصغيرة المتعلقة بخطبتها ولا داعي لادعاء الفرحة ومحاولة الاندماج والمشاركة، فأنت هكذا تؤلمين نفسك وتضغطين عليها وأنت لست بحاجة للمزيد من الضغوط.. أختك ستتفهم تباعدك عن المشاركة فلا تقلقي من هذه الجهة، ولا داعي لجلد ذاتك لما تشعرين به، فهذا الجلد الذاتي يزيد الأمر سوءًا ويعمق مشاعر الحزن والألم داخلك.

حديثك لأختك عن مشاعرك يجعلك تهدئين بعض الوقت وتشعرين بالارتياح المؤقت؛ لأنك قمت بتفريغ مشاعرك، ولأنك صارحت أختك، فهذا يخفف مشاعر الذنب التي تعانين منها، لكن الأمر يبقى مؤقتًا لأنه يعالج السطح ولا يعالج الجذور.

علاج الجذور

- احزني –غاليتي- حزنًا واعيًّا، قولي لنفسك أنا حزينة لأن حياتي لم تمضِ كما أريد، ولست حزينة بسبب فرح أختي، فهذا يجعلك تتخلصين من وهم مشاعر الغيرة التي تضغط عليك وتسبب لك القلق.

- لا تقارني نفسك بأختك، فليس لأنها توأمك ولها نفس عمرك وظروفك وربما شكلك وملامحك أن تعرفي حياتك بناء عليها.. الناس تقارن، هذا خيارهم.. انت اجعلي خيارك بعيدًا عن المقارنة وابحثي عن هوية ذاتية بعيدة عن فكرة المقارنة.

- تحتاجين إلى تفريغ انفعالي آمن ومنتظم عن طريق صديقة داعمة أو مرشدة نفسية أو حتى عبر الكتابة والتدوين الصوتي، فكبت مشاعر الحزن سيحولها لما يشبه الغيرة بالفعل.

- قومي ببث حزنك وألمك إلى الله قولي: رب إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين، حتى تشعري بمعية الله وقربه واستماعه لك وأنه لم يتركك في هذه الحياة وحيدة.

- اصنعي معنى لحياتك بعيدًا عن الحرمان العاطفي.. الأمومة تصلح كمعنى عظيم فأنت لست وحيدة في الحياة.. الاندماج في المجتمع والمشاركة في الأنشطة تمنح الحياة معنى.. الدفاع عن قضية خارج حدود الذات وهمومها تمنح الحياة معنى عميقًا ويتحول تركيزك من ماذا فقدت إلى ماذا أبني الآن.

- اسعدي بانتصاراتك الصغيرة كلما شعرت أن نوبات البكاء قلّت ومشاعر الحزن هدأت وأن حياتك أصبحت أكثر غنى وثراء، احمدي الله من قلبك حتى تصلي في النهاية لمرحلة السلام والطمأنينة الداخلية.. أسعد الله قلبك وأصلح حالك ولا تترددي في الكتابة لنا مرة أخرى.

روابط ذات صلة:

كيف أوازن مشاعري ومعاملاتي بين توأمي؟!

أكره خطيبة توأمي..كيف أتزن؟!!

حياتي ضاقت عليّ بسبب توأمي المتنافر!!